अकसर खाली पेट कुछ चीजों का सेवन करके कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. उन्हीं चीजों में से एक है अमरूद (Guava).

अमरूद का फल यदि खाली पेट खाया जाए तो सेहत से जुड़े कई फायदे हो सकते हैं.

ैं. अमरूद के अंदर फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, विटामिन ए,  पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई  समस्याओं से दूर रख सकते हैं.

आज हम आपको खाली पेट अमरूद का सेवन करने से क्या-क्या फायदे (Guava benefits) हो सकते हैं. साथ ही कुछ नुकसान (Guava side effects) के बारे में बताएंगे.

अमरुद में फाइबर पाया जाता है जो कब्ज की समस्या को दूर करने में खाली पेट अमरूद आपके बेहद काम आ सकता है.

खाली पेट खाएं अमरूद

पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाने में खाली पेट अमरूद का सेवन आपके बेहद काम आ सकता है.

खाली पेट खाएं अमरूद

वजन को कम करने में भी खाली पेट अमरूद का सेवन आपके काम आ सकता है.

खाली पेट खाएं अमरूद

खाली पेट अमरूद का सेवन किया जाए तो इसे सर्दी, जुखाम की समस्या हो सकती है.

खाली पेट अमरूद खाने के नुकसान

. वहीं इससे पेट फूलने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है.

खाली पेट अमरूद खाने के नुकसान

ऐसे में डॉक्टर की सलाह पर ही खाली पेट अमरूद खाएं. इससे अलग अधपके अमरूद के सेवन से बचें.

खाली पेट अमरूद खाने के नुकसान